Zapraszamy na warsztaty "TAI CHI w Parku Dreszera", to zajęcia adresowane do mieszkańców Dzielnicy Mokotów m. st. Warszawy, którzy szukają ruchu na świeżym powietrzu, w formie spokojnej rekreacji prozdrowotnej dla poprawy własnej sprawności fizycznej.

 

Rozpoczynamy zajęcia o godz. 10.00 uczymy metody w soboty w następujące dni:

 

 

Mistrzowie tai chi wskazują, że sztuka ta, oprócz korzyści fizycznych, uczy cierpliwości, wytrwałości, systematyczności i pokory. Powolne tai chi, wymaga sporo uważności i okazuje się – szczególnie na początku – trudniejsze niż mogłoby się wydawać. Już po pierwszych zajęciach uczestnicy odczuwają spadek napięcia, rozluźnienie, rozgrzanie rozciągniętych mięśni oraz relaksację. Taka forma spędzania wolnego czasu, to wiele korzyści dla układu nerwowego a także dla usprawnienia pracy mózgu, który dzięki ruchom synchronicznym i asynchronicznym wytwarza i wzmacnia połączenia nerwowe, co w efekcie poprawia koncentrację i pamięć.

 

TAI CHI czyli "Taijiquan jest jak wielka rzeka tocząca się nieustannie” – nie ma przerw między poszczególnymi sekwencjami - jeden ruch przechodzi płynnie w następny.

 

- wytrzymałość mięśni,

- prawidłowy oddech,

- płynność i równowagę ciała,

- obserwację swojego ciała i umysłu,

- kontrolę nad emocjami,

- zauważanie napięć w ciele.

 

Metoda ta ma miliony zwolenników, gdyż jest formą ćwiczeń harmonijnych i ustabilizowanych

energetycznie. Jeżeli szukamy wypoczynku i rekreacji fizycznej a także aktywności, która daje spokój

i odpoczynek, który wycisza ciało i umysł - to TAI CHI jest właśnie taką sztuką.

 

Kontakt do koordynatora: 607 139 310

Zapraszamy Fundacja ART.

 

Program współfinansowany przez Dzielnicę Mokotów m. st. Warszawy